Vitaminas para el pelo: por qué y para qué usarlas
Sin duda, las vitaminas son el complemento alimenticio ideal que podemos darle al cuerpo para asegurar su buen funcionamiento y apariencia, y nuestro cabello no es la excepción. Muchas de las afecciones más comunes en relación a nuestro pelo (como la caída, falta de brillo y fuerza), están vinculadas a un déficit de vitaminas dentro de nuestro organismo. Es por eso que contar con suplementos ideales que nos permitan incluirlas en la rutina cuando son necesarias es esencial.
Sin embargo, para escoger las mejores vitaminas para el pelo y realmente tener los resultados esperados, es muy importante considerar cuáles son los beneficios que aportan cada una de ellas y así elegir el producto correcto para nuestro tipo de problema. Para no fallar en el intento, te dejamos una pequeña guía que te va a ayudar a elegir las mejores vitaminas para el cuidado capilar.
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- Si lo que buscas es promover el crecimiento del cabello: La vitamina A, biotina (vitamina B7) y vitamina E, serán tus mejores aliadas. Favorecen a la regeneración celular, la producción de sebo y fortalecimiento de la queratina, lo cual es importante para mantener el cabello hidratado y con un aspecto brillante.
- Si lo que necesitas es prevenir la caída del cabello: La vitamina D y hierro, son los indicados, gracias a que forman parte fundamental del crecimiento del pelo al ser los responsables de crear nuevos folículos capilares.
- Si lo que quieres es mejorar la salud de tu cuero cabelludo: La vitamina C y ácidos grasos como omega-3, son esenciales. Incluirlo dentro de tu rutina te asegurará de proteger tu cuero cabelludo y mantener una buena circulación sanguínea y de colágeno.
- Sí lo que buscas es aumentar el brillo y elasticidad del cabello: Los productos con vitamina B5 y zinc, son los necesarios. Su consumo te va a ayudar a prevenir el encrespamiento y a reparar los tejidos dañados.
- Si lo que buscas es prevenir el cabello quebradizo y las puntas abiertas: La vitamina B12 y proteínas, son cruciales. Juegan un papel vital en la formación de glóbulos rojos, los cuales transportan oxígeno y nutrientes al cuero cabelludo.
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Evitar el deterioro del cabello y mantenerlo sano, fuerte y resplandeciente, solo está a un paso de distancia. Compagina los complementos que tu cuerpo necesita con una buena rutina capilar y alimenticia, para así lograr tener una melena de ensueño en mucho menos de lo que piensas. Así pues, seleccionamos las 12 mejores vitaminas para tener el pelo más bonito que nunca, ideales para ayudarte a lidiar con diferentes problemas, desde evitar su caída a favorecer su crecimiento, pasando por mantenerlo hidratado y voluminoso. Toma nota.
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