Dolor de cóccix: ¿cómo aliviarlo?

dolor en el hueso en medio de las nalgas

El dolor en el coxis es un tipo de dolor en la estructura ósea de la parte inferior de la columna vertebral o alrededor de esta. Esta parte de la columna vertebral se conoce como coxis. El dolor en el coxis suele llamarse coccidinia o coccigodinia,

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y puede deberse a una lesión en el coxis durante una caída. También, puede producirse por estar sentado mucho tiempo sobre una superficie dura o estrecha. Otras causas son las alteraciones en las articulaciones por la artritis o durante el trabajo de parto.

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El dolor en el coxis puede ser más intenso cuando te sientas, en especial si te inclinas hacia atrás mientras estás sentado y te pones de pie tras estar sentado. A su vez, puede ser doloroso ir al baño y al tener relaciones sexuales.

El dolor en el coxis suele desaparecer por sí solo en unas semanas o unos meses. Mientras tanto, para disminuirlo, podría ayudar hacer lo siguiente:

Inclinarte hacia adelante mientras estás sentado.
Sentarte sobre un cojín reductor de presión. A algunas personas les resulta más útil uno con forma de cuña para aliviar el dolor.
Aplicar calor o hielo en la zona afectada.
Tomar un medicamento para aliviar el dolor, como acetaminofén (Tylenol u otros) o ibuprofeno (Advil, Motrin IB u otros).

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El dolor en el coxis que no mejora se llama coccidinia crónica. Si el dolor en el coxis no desaparece, consulta al proveedor de atención médica. Puede que sea necesario someterte a un tacto rectal para descartar cualquier otra afección. A veces se utilizan pruebas de imágenes por resonancia magnética para comprobar si tienes una fractura, alteraciones en las articulaciones o, en casos poco frecuentes, un tumor.

Los posibles tratamientos para el dolor crónico del coxis pueden incluir lo siguiente:

Fisioterapia. Un fisioterapeuta puede mostrarte cómo realizar técnicas de relajación del suelo pélvico. Una de esas técnicas consiste en respirar profundamente y relajar completamente el suelo pélvico, como lo harías al orinar o defecar.
Manipulación. Masajear los músculos unidos al coxis puede ayudar a aliviar el dolor. Por lo general, la manipulación se realiza a través del recto.
Medicamentos. La inyección de un anestésico local en el coxis puede aliviar el dolor durante unas semanas.
Cirugía. Se puede realizar una cirugía para extraer el coxis. El procedimiento se denomina coccigectomía. Esta opción solo se recomienda cuando no funciona ningún otro tratamiento.