Calambres en los dedos de los pies

¿Alguna vez te ha pasado que notas cómo se te encoge un dedo del pie por sí solo? ¿Sabes por qué sucede?

Seguro que alguna vez has notado como se te retorcía uno o varios dedos del pie por sí solos, se trata de un calambre como respuesta del sistema circulatorio y nervioso. Generalmente no se considera una lesión grave pero sí resulta muy molesto y doloroso, los principales síntomas son pinchazos u hormigueo y el movimiento involuntario de los dedos durante un tiempo determinado.

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Sigue leyendo nuestro post para saber por qué se dan este tipo de calambres y algunos consejos básicos para aliviarlo.

Causas

Existen diferentes causas por las que puedes sufrir este tipo de calambres, algunas de estas son:

• Calzado apretado: llevar zapatos demasiado prietos puede dificultar el flujo sanguíneo, causando pinchazos u hormigueo en los dedos.
• Deshidratación: beber poca agua suele ser una de las principales causas de estos calambres y más durante la realización de algún deporte o ejercicio físico.
• Falta de calcio o elasticidad de los músculos: normalmente estas deficiencias son debidas a la avanzada edad donde los nervios ya no responden como antes y puede dar lugar a sufrir calambres en los pies.
• Embarazo: durante el embarazo se pueden sufrir estos calambres debido a la hinchazón de los pies, lo que dificulta un correcto flujo sanguíneo.
• Forma de andar: si sueles pisar mal al andar, además de tener graves consecuencias en las rodillas, la espalda o la cadera, puede dar lugar también a sufrir estos calambres en los dedos del pie.
• Otras causas: determinadas patologías o trastornos pueden favorecer estos calambres (anemia, diabetes, síndrome de piernas inquietas), también pueden ser provocados por algunos medicamentos.

Tratamientos

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Algunos de los tratamientos para aliviar los síntomas o evitar este tipo de calambres son:

• Utilizar el calzado correcto.
• Beber mucha agua.
• No forzar demasiado al hacer deporte o ejercicio físico.
• Realizar estiramientos y masajes en los pies para relajar los músculos.
• Realizar ejercicios para fortalecer los músculos de los pies.

Debemos tener en cuenta que, si se sufre habitualmente estos calambres, lo más adecuado será acudir a un especialista para su correcto diagnóstico. Recuerda que en Origen estamos especializados en Diagnóstico y Traumatología, las dos áreas principales que estudian y tratan este tipo de lesiones. Recuerda que puedes pedir cita con nuestros especialistas o solicitar más información sobre nuestro centro o cualquier tipo de lesión.

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